健康診断E判定のアラフォーリーマンが健康のために始めました

加圧シャツでらくらく筋トレ

「トレーニング」 一覧

みなさん、トレーニングしてますか?

独学でも学べる筋トレですが、効率的に進めるには専門的な知識が必要ですよね?

なんとプロのパーソナルトレーナー藤原昌哉さんトレーニング記事の監修をお願いできることになりました!

藤原さんは日本体育大学ウエイトリフティング部のご出身で、競技者としてもトレーニングを再開し、2017年の神奈川県ウエイトリフティング大会では見事、優勝されています。

カラダのプロが監修してくれた正しい記事で「動けてカッコイイ身体作り」目指しましょう!

 

藤原さんプロフィール

パーソナルトレーナー藤原昌哉
現在は都内某所で「動けてカッコイイ身体作り」をコンセプトにパーソナルトレーナーとしてご活躍中。

Blogはコチラ

Instagramはコチラ

カテゴリ一覧

巻き肩をほっておくと大変なことに!?-アイキャッチ

トレーニング

巻き肩をほっておくと大変なことに!?矯正&ケア方法をご提案

2018/03/18  

「わたし巻き肩かも…」そんな疑問を感じたら要注意です。 巻き肩は前に縮こまるような姿勢から周囲に、暗い・自身がなさそうなどのマイナスな印象を与えるだけでなく、日々の生活に慢性的な不調をもたらします。 ...

ストレートネック(別名:スマホ首)の治し方&予防法4選!チェック方法も-アイキャッチ

トレーニング

ストレートネック(別名:スマホ首)の治し方&予防法4選!チェック方法も

2018/03/15  

生活がより便利になるにつれてパソコンやスマートフォンは若い世代だけでなく、職場や家庭で欠かせない存在になっています。 スマホなどを日常的に扱うことでなってしまうストレートネックは、もはや現代病といって ...

百害あって一利なし!猫背が引き起こすデメリット!-アイキャッチ

トレーニング

百害あって一利なし!猫背が引き起こすデメリット!

2018/03/07  

昨今、日本人の約7割以上という統計があるほど身近な猫背。 普段、街を歩いていてもあちらこちらに見かけますし、身のまわりにも多いのではないでしょうか? そんな日本人にとって身近な猫背ですが、それが原因で ...

初心者こそやるべき、腕立て伏せ3種!正しいフォームで効果は無限大ーアイキャッチ

トレーニング

初心者こそやるべき、腕立て伏せ3種!正しいフォームで効果は無限大

2018/02/08  

こんな言葉を聞いたことがありませんか? はじめに結論を言え! 理由は3つに限定しろ! 世の中、3つほどの理由を挙げれば説明はつく! 元内閣総理大臣、田中角栄氏のお言葉です。   習って私もズ ...

Copyright© 加圧シャツでらくらく筋トレ , 2018 All Rights Reserved.