「トレーニング」 一覧
みなさん、トレーニングしてますか？
独学でも学べる筋トレですが、効率的に進めるには専門的な知識が必要ですよね？
なんとプロのパーソナルトレーナー藤原昌哉さんにトレーニング記事の監修をお願いできることになりました！
藤原さんは日本体育大学ウエイトリフティング部のご出身で、競技者としてもトレーニングを再開し、2017年の神奈川県ウエイトリフティング大会では見事、優勝されています。
カラダのプロが監修してくれた正しい記事で「動けてカッコイイ身体作り」目指しましょう！
カテゴリ一覧
-
巻き肩をほっておくと大変なことに！？矯正＆ケア方法をご提案
2018/03/18
「わたし巻き肩かも…」そんな疑問を感じたら要注意です。 巻き肩は前に縮こまるような姿勢から周囲に、暗い・自身がなさそうなどのマイナスな印象を与えるだけでなく、日々の生活に慢性的な不調をもたらします。 ...
-
ストレートネック（別名：スマホ首）の治し方＆予防法４選！チェック方法も
2018/03/15
生活がより便利になるにつれてパソコンやスマートフォンは若い世代だけでなく、職場や家庭で欠かせない存在になっています。 スマホなどを日常的に扱うことでなってしまうストレートネックは、もはや現代病といって ...
-
百害あって一利なし！猫背が引き起こすデメリット！
2018/03/07
昨今、日本人の約７割以上という統計があるほど身近な猫背。 普段、街を歩いていてもあちらこちらに見かけますし、身のまわりにも多いのではないでしょうか？ そんな日本人にとって身近な猫背ですが、それが原因で ...
-
初心者こそやるべき、腕立て伏せ3種！正しいフォームで効果は無限大
2018/02/08
こんな言葉を聞いたことがありませんか？ はじめに結論を言え！ 理由は3つに限定しろ！ 世の中、3つほどの理由を挙げれば説明はつく！ 元内閣総理大臣、田中角栄氏のお言葉です。 習って私もズ ...